Яблоки едят ежедневно миллионы людей, однако вопрос о времени их употребления по-прежнему вызывает споры. Одни говорят, что яблоко утром натощак — лучший способ начать день, другие убеждены: фрукты можно есть только до 12 часов, а вечером они «вредят». Где правда — и действительно ли время имеет значение? Яблоки содержат клетчатку, органические кислоты, природные сахара и […]
Кефир — один из самых популярных кисломолочных продуктов, однако вокруг него немало споров. Когда лучше пить кефир: утром натощак или вечером перед сном? До еды или после? А может, вообще не имеет значения, лишь бы пить каждый день? Ответы на эти вопросы не столь однозначны, как кажется, и зависят от того, какого эффекта вы ожидаете. […]