Вітамін A (Ретинол)

Вітамін A — це вітамін, необхідний для підтримки зору, здоров’я шкіри та зміцнення імунної системи. Він також важливий для росту клітин і підтримки слизових оболонок. Вітамін A міститься в печінці, моркві, бататі та зелених листових овочах. Споживання цього вітаміну допомагає підтримувати зір та загальний стан здоров’я.