Вітамін D (Кальциферол)

Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію та підтримці здоров’я кісток і зубів. Він також підтримує імунітет та знижує ризик певних захворювань. Вітамін D можна отримати з сонячного світла та продуктів, як-от жирна риба, молочні продукти та яйця. Споживання цього вітаміну важливе для здоров’я кісткової системи та загального самопочуття.