Вітамін B2 (Рибофлавін)

Вітамін B2 — це вітамін, необхідний для підтримки енергетичного обміну, здоров’я шкіри та нормального функціонування зору. Він сприяє перетворенню їжі на енергію та має антиоксидантні властивості. Рибофлавін міститься в молочних продуктах, яйцях, зелених овочах і цільнозернових. Споживання цього вітаміну підтримує енергетичний баланс та здоров’я очей.