Вітамін B5 (Пантотенова кислота)

Вітамін B5 — це вітамін, який допомагає організму перетворювати їжу на енергію та бере участь у метаболізмі жирів і білків. Вона також підтримує здоров’я шкіри та сприяє загоєнню ран. Пантотенова кислота міститься в м’ясі, яйцях, горіхах і цільнозернових. Достатнє споживання цього вітаміну важливе для енергетичного балансу.