Вітамін B9 (Фолієва кислота)

Вітамін B9 — це вітамін, необхідний для синтезу ДНК, ділення клітин та розвитку плоду під час вагітності. Вона сприяє здоров’ю серцево-судинної системи та підтримує нормальний ріст клітин. Фолієва кислота міститься в зелених овочах, бобових, цитрусових та зернових. Її споживання важливе для загального розвитку та профілактики дефектів розвитку.