Йод

Йод — це мінерал, необхідний для здорової роботи щитовидної залози, яка регулює обмін речовин. Він допомагає підтримувати енергетичний баланс, важливий для розвитку і зростання організму. Йод міститься в морепродуктах, йодованій солі, молочних продуктах та яйцях. Забезпечення організму достатньою кількістю йоду допомагає запобігати порушенням, пов’язаним зі щитовидною залозою.