Молібден
Молібден — це мінерал, який бере участь у ферментативних процесах, що допомагають перетравлювати білки та детоксикувати організм. Він сприяє розщепленню шкідливих речовин і допомагає організму підтримувати метаболічний баланс. Молібден зустрічається в бобових, зернових, печінці та горіхах. Забезпечення необхідного рівня молібдену допомагає організму функціонувати ефективно.
Роль Молібдену для організму
Детоксикація організму
Молібден активує ферменти, які допомагають виводити токсини та шкідливі речовини з організму.
Метаболізм сірковмісних сполук
Бере участь у розщепленні сірковмісних амінокислот, підтримуючи баланс в організмі.
Антиоксидантний захист
Сприяє роботі антиоксидантних ферментів, захищаючи клітини від окислювального стресу.
Підтримка енергетичного обміну
Допомагає перетворювати поживні речовини в енергію, підвищуючи витривалість.
Здоров’я нервової системи
Підтримує синтез нейротрансмітерів, що впливають на настрій і когнітивні функції.
Синтез ДНК і РНК
Бере участь у метаболізмі нуклеїнових кислот, що важливо для росту та відновлення клітин.
Добова норма
| Вік | Чоловіки | Жінки |
| 0–6 місяців | 2 | 2 |
| 7–12 місяців | 3 | 3 |
| 1–3 роки | 17 | 17 |
| 4–8 років | 22 | 22 |
| 9–13 років | 34 | 34 |
| 14–51+ років | 45 | 45 |
