Вхід

Поради та лайфхаки

Знайдіть корисні поради та лайфхаки для приготування їжі та здорового харчування. Наші рекомендації допоможуть вам спростити кулінарні процеси, обирати корисні продукти та покращити своє самопочуття. Відкрийте для себе прості та ефективні підходи до кулінарії та здорового способу життя.
Ірина Хомич 23 травня, 2025
8 переглядів

Апетит у спеку: чому не хочеться їсти — і як не втратити м’язи та енергію

Ірина Хомич 13 травня, 2025
7 переглядів

Вечеря до 19:00 — міф чи must? Нові дані про пізні прийоми їжі

Ірина Хомич 13 квітня, 2025
29 переглядів

Нутріціолог проти міфів: топ-5 дурниць, які не варто робити перед літом

Ірина Хомич 13 квітня, 2025
11 переглядів

Весняна тарілка енергії: 5 ідей сніданків, що заряджають на день

Ірина Хомич 8 квітня, 2025
27 переглядів

Роль харчових добавок: коли вони дійсно потрібні, а коли — це просто маркетинг?

Ірина Хомич 11 березня, 2025
30 переглядів

Розкриваємо міфи про детокси: що правда, а що вигадка?

Ірина Хомич 11 березня, 2025
24 переглядів

Антистрес-дієта: продукти для покращення настрою та зниження рівня стресу

Ірина Хомич 24 лютого, 2025
37 переглядів

Мікробіом і харчування: як продукти впливають на наше здоров’я

Ірина Хомич 9 лютого, 2025
25 переглядів

Продукти для здоров’я шкіри: як харчування впливає на вигляд та стан шкіри

Ірина Хомич 15 січня, 2025
47 переглядів

Як планувати харчування на цілий тиждень: поради для зайнятих людей

Ірина Хомич 20 грудня, 2024
24 переглядів

Детокс після свят: чи потрібно очищати організм?

Ірина Хомич 13 грудня, 2024
40 переглядів

Мудрі правила харчування за новорічним столом: як не перевантажити шлунок?

Ірина Хомич 13 грудня, 2024
30 переглядів

Календар харчування на святковий період: що їсти, щоб не переїдати?

Ірина Хомич 28 листопада, 2024
17 переглядів

Зимова гідратація: чому важливо пити воду взимку і як цього досягти

Як зберігати хліб, щоб він не черствів
Наталія Алексєєва 19 листопада, 2024
95 переглядів

Як зберігати хліб, щоб він не черствів

Ірина Хомич 16 листопада, 2024
44 переглядів

Теплі напої: рецепти здорових напоїв для холодної погоди

Ольга Карасьова 14 листопада, 2024
70 переглядів

Як скласти збалансований сніданок для початку дня з енергією

Заморожені продукти: як правильно заморожувати та розморожувати їжу
Наталія Алексєєва 9 листопада, 2024
35 переглядів

Заморожені продукти: як правильно заморожувати та розморожувати їжу

Як зберігати овочі та фрукти, щоб вони не псувалися
Наталія Алексєєва 4 листопада, 2024
18 переглядів

Як зберігати овочі та фрукти, щоб вони не псувалися

Продукти, що зміцнюють імунітет: список найкращих
Наталія Алексєєва 10 жовтня, 2024
19 переглядів

Продукти, що зміцнюють імунітет: список найкращих

Ірина Хомич 9 жовтня, 2024
18 переглядів

Як збалансувати сніданок? 

Ірина Хомич 8 жовтня, 2024
71 переглядів

Що таке метаболічна гнучкість і навіщо її тренувати?

Правильне зберігання продуктів - організація холодильника, пакування та поради для свіжості.
IamChef 21 серпня, 2024
68 переглядів

Як зберігати продукти, щоб вони залишалися свіжими довше

IamChef 28 липня, 2024
53 переглядів

Де вегани беруть білок?

IamChef 18 липня, 2024
144 переглядів

Кулінарні лайфхаки: поради та трюки для полегшення приготування

IamChef 18 липня, 2024
326 переглядів

Здорове харчування: як збалансувати раціон

IamChef 17 липня, 2024
48 переглядів

Скільки води нам потрібно насправді?

Фото профілю
Гість