Кефір — один із найпопулярніших кисломолочних продуктів в Україні, але довкола нього існує чимало суперечок. Коли краще пити кефір: зранку натщесерце чи ввечері перед сном? До їжі чи після? А може, взагалі не має значення, аби пити щодня? Відповіді на ці запитання не такі однозначні, як здається, і залежать від того, якого ефекту ви очікуєте. […]
Яблука їдять щодня мільйони людей, проте питання про час їхнього вживання досі викликає суперечки. Одні кажуть, що яблуко вранці натщесерце — найкращий спосіб почати день, інші переконані: фрукти можна їсти лише до 12 години, а ввечері вони «шкодять». Де правда — і чи справді час має значення? Яблука містять клітковину, органічні кислоти, природні цукри та […]
