Фтор
Фтор — це мінерал, необхідний для підтримки здоров’я зубів та кісток. Він сприяє зміцненню зубної емалі, захищає від карієсу та може бути корисним для загального здоров’я кісток. Фтор надходить у наш організм з питною водою, певними продуктами харчування та деякими харчовими добавками. Знання про фтор і його джерела допоможе забезпечити оптимальний рівень цього елемента для здоров’я.
Роль Фтору для організму
Зміцнення зубної емалі
Фтор допомагає зміцнювати емаль зубів, захищаючи їх від карієсу та руйнування.
Профілактика карієсу
Сприяє ремінералізації зубів, зменшуючи ризик утворення карієсу, особливо у дітей.
Підтримка здоров’я кісток
Бере участь у формуванні кісткової тканини, підвищуючи її міцність і щільність.
Захист від бактерій у ротовій порожнині
Знижує активність бактерій, які викликають карієс і захворювання ясен.
Сприяння росту у дітей
Підтримує правильний розвиток зубів і кісток у дітей під час росту.
Підтримка загального здоров’я зубів
Допомагає зберігати зуби міцними та здоровими протягом усього життя.
Добова норма
| Вік | Чоловіки | Жінки |
| 0–6 місяців | 0.01 мг | 0.01 мг |
| 7–12 місяців | 0.5 мг | 0.5 мг |
| 1–3 роки | 0.7 мг | 0.7 мг |
| 4–8 років | 1 мг | 1 мг |
| 9–13 років | 2 мг | 2 мг |
| 14–51+ років | 4 мг | 3 мг |
