Марганець

Марганець — важливий мікроелемент, який підтримує здоров’я кісток і суглобів, а також бере участь у метаболічних процесах. Він сприяє формуванню кісткової тканини, обміну глюкози та виробленню антиоксидантів. Марганець міститься в горіхах, зелених овочах, крупах та чаї. Вживання продуктів, багатих на марганець, допомагає підтримувати здоров’я опорно-рухової системи.