Молібден
Молібден — це мінерал, який бере участь у ферментативних процесах, що допомагають перетравлювати білки та детоксикувати організм. Він сприяє розщепленню шкідливих речовин і допомагає організму підтримувати метаболічний баланс. Молібден зустрічається в бобових, зернових, печінці та горіхах. Забезпечення необхідного рівня молібдену допомагає організму функціонувати ефективно.
Добова норма
Вік | Чоловіки | Жінки |
0–6 місяців | 2 | 2 |
7–12 місяців | 3 | 3 |
1–3 роки | 17 | 17 |
4–8 років | 22 | 22 |
9–13 років | 34 | 34 |
14–51+ років | 45 | 45 |