Селен

Селен — це потужний антиоксидант, який захищає клітини від пошкоджень та підтримує імунну систему. Він також відіграє важливу роль у збереженні здоров’я шкіри, волосся та щитовидної залози. Селен міститься в горіхах, насінні, морепродуктах та м’ясі. Достатнє споживання селену може сприяти зміцненню захисних функцій організму та підвищенню стійкості до інфекцій.