Вітамін B3 (Ніацин)

Вітамін B3 — це вітамін, необхідний для енергетичного обміну, здоров’я шкіри та підтримки серцево-судинної системи. Він сприяє зниженню холестерину та підтримує роботу мозку. Ніацин міститься в м’ясі, рибі, зернових і бобових. Споживання цього вітаміну допомагає підтримувати енергетичний обмін і здоров’я шкіри.