Вітамін C (Аскорбінова кислота)

Вітамін C — це потужний антиоксидант, який допомагає боротися з вільними радикалами, підтримує імунну систему та сприяє здоров’ю шкіри. Він необхідний для синтезу колагену, що важливо для шкіри, суглобів і судин. Вітамін C міститься в цитрусових, ягодах, перцях та зелених овочах. Споживання цього вітаміну допомагає підтримувати загальне здоров’я та боротися з інфекціями.