Залізо

Залізо — життєво важливий мінерал, необхідний для утворення гемоглобіну, який переносить кисень по організму. Воно також сприяє підтримці енергії та загальному фізичному самопочуттю. Залізо міститься в червоному м’ясі, зелених листових овочах, бобових і горіхах. Забезпечення організму достатнім рівнем заліза допомагає підтримувати оптимальну функцію кровообігу.