Головна / Житній хліб

Житній хліб

Житній хліб — традиційна темна випічка з насиченим кислувато-солодовим смаком і щільною соковитою м’якушкою. Він містить багато клітковини, магнію, вітамінів групи B та має низький глікемічний індекс, забезпечуючи довгу ситість. Ідеально смакує з салом, борщем, оселедцем, часником і свіжими овочами.

Хлібобулочні вироби

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

259^ккал

Калорії

9^г

Білки

48^г

Вуглеводи

3^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН E ~0,4 мг

ВІТАМІН K ~1,2 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,43 мг

ВІТАМІН B2 ~0,34 мг

ВІТАМІН B3 ~3,8 мг

ВІТАМІН B5 ~0,4 мг

ВІТАМІН B6 ~0,08 мг

ВІТАМІН B7 ~1,5 мкг

ФОЛАТ (B9) ~110 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~73 мг

ФОСФОР ~125 мг

КАЛІЙ ~166 мг

НАТРІЙ ~603 мг

МАГНІЙ ~40 мг

ЗАЛІЗО ~2,8 мг

ЦИНК ~1,1 мг

МІДЬ ~0,18 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,8 мг

СЕЛЕН ~26 мкг

Всього 0 рецептів

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK