Головна / Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte

Legumes are a wholesome category of plant foods known for their dense nutritional profile and hearty texture. High in plant protein, dietary fiber, iron, and slow carbs, they support gut health and long-lasting fullness. Perfect for comforting soups, Mediterranean salads, vegetable curries, and rich spreads.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

127^kcal

Kalorien

9^g

Proteine

23^g

Kohlenhydrate

1^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~1 мкг

VITAMIN C ~1,5 мг

VITAMIN E ~0,2 мг

VITAMIN K ~2,5 мкг

VITAMIN B1 ~0,2 мг

VITAMIN B2 ~0,06 мг

VITAMIN B3 ~0,6 мг

VITAMIN B5 ~0,24 мг

VITAMIN B6 ~0,14 мг

VITAMIN B7 ~1,2 мкг

FOLAT (B9) ~130 мкг

Mineralien

CALCIUM ~37 мг

PHOSPHOR ~140 мг

KALIUM ~436 мг

NATRIUM ~2 мг

MAGNESIUM ~45 мг

EISEN ~2,5 мг

ZINK ~1,1 мг

COBRE ~0,25 мг

MANGAN ~0,5 мг

SELEN ~1,4 мкг

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