Головна / Бобові

Бобові

Бобові — універсальна родина рослинних продуктів із високою поживністю та щільною оксамитовою текстурою. Вони багаті на рослинний протеїн, резистентний крохмаль, залізо й фолієву кислоту для здорового мікробіому. Ідеальні для поживних супів, свіжих салатів, густих рагу, паштетів і каррі.

Бобові

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

127^ккал

Калорії

9^г

Білки

23^г

Вуглеводи

1^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~1 мкг

ВІТАМІН C ~1,5 мг

ВІТАМІН E ~0,2 мг

ВІТАМІН K ~2,5 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,2 мг

ВІТАМІН B2 ~0,06 мг

ВІТАМІН B3 ~0,6 мг

ВІТАМІН B5 ~0,24 мг

ВІТАМІН B6 ~0,14 мг

ВІТАМІН B7 ~1,2 мкг

ФОЛАТ (B9) ~130 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~37 мг

ФОСФОР ~140 мг

КАЛІЙ ~436 мг

НАТРІЙ ~2 мг

МАГНІЙ ~45 мг

ЗАЛІЗО ~2,5 мг

ЦИНК ~1,1 мг

МІДЬ ~0,25 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,5 мг

СЕЛЕН ~1,4 мкг

Всього 0 рецептів

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK