Головна / Couscous

Couscous

Couscous is a light, fluffy grain product made of rolled durum semolina that steams tender in under five minutes. Rich in antioxidant selenium, slow carbohydrates, and B vitamins, it effortlessly absorbs flavors and savory broths. An exceptional quick base for Mediterranean salads, Moroccan tagines, stews, and roasted meats.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

376^kcal

Kalorien

13^g

Proteine

77^g

Kohlenhydrate

1^g

Fette

Vitamine

VITAMIN E ~0,1 мг

VITAMIN K ~0,1 мкг

VITAMIN B1 ~0,16 мг

VITAMIN B2 ~0,04 мг

VITAMIN B3 ~1,5 мг

VITAMIN B5 ~0,6 мг

VITAMIN B6 ~0,08 мг

VITAMIN B7 ~1,2 мкг

FOLAT (B9) ~20 мкг

Mineralien

CALCIUM ~24 мг

PHOSPHOR ~170 мг

KALIUM ~166 мг

NATRIUM ~10 мг

MAGNESIUM ~44 мг

EISEN ~1,1 мг

ZINK ~0,8 мг

COBRE ~0,24 мг

MANGAN ~0,8 мг

SELEN ~66 мкг

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