Головна / Salatblätter (Rucola, Spinat)

Salatblätter (Rucola, Spinat)

Fresh lettuce leaves are crisp, hydrating salad greens known for their mild, neutral taste and tender, refreshing crunch. Packed with bioavailable folate, vitamins A and K, and gentle fiber, they aid digestion and hydration. The perfect crisp foundation for mixed salads, sandwiches, and burgers.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

24^kcal

Kalorien

3^g

Proteine

4^g

Kohlenhydrate

1^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~469 мкг

VITAMIN C ~28,1 мг

VITAMIN E ~1,7 мг

VITAMIN K ~483 мкг

VITAMIN B1 ~0,06 мг

VITAMIN B2 ~0,14 мг

VITAMIN B3 ~0,5 мг

VITAMIN B5 ~0,2 мг

VITAMIN B6 ~0,12 мг

VITAMIN B7 ~0,7 мкг

FOLAT (B9) ~140 мкг

Mineralien

CALCIUM ~130 мг

PHOSPHOR ~50 мг

KALIUM ~450 мг

NATRIUM ~55 мг

MAGNESIUM ~65 мг

EISEN ~2,1 мг

ZINK ~0,5 мг

COBRE ~0,1 мг

MANGAN ~0,6 мг

SELEN ~0,8 мкг

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