Головна / Картопляне пюре

Картопляне пюре

Картопляне пюре — класичний ніжний гарнір із відвареної картоплі, збитої з теплим молоком і свіжим вершковим маслом. Воно має оксамитову танучу структуру, легко засвоюється організмом і швидко насичує корисною енергією. Ідеальне доповнення до соковитих котлет, тушкованого м’яса, гуляшу та риби.

Картопляне пюре

Інше

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

106^ккал

Калорії

2^г

Білки

15^г

Вуглеводи

4^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~35 мкг

ВІТАМІН C ~12 мг

ВІТАМІН D ~0,1 мкг

ВІТАМІН E ~0,15 мг

ВІТАМІН K ~1,5 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,07 мг

ВІТАМІН B2 ~0,04 мг

ВІТАМІН B3 ~0,9 мг

ВІТАМІН B5 ~0,3 мг

ВІТАМІН B6 ~0,24 мг

ВІТАМІН B7 ~0,4 мкг

ФОЛАТ (B9) ~14 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,1 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~32 мг

ФОСФОР ~52 мг

КАЛІЙ ~325 мг

НАТРІЙ ~310 мг

МАГНІЙ ~18 мг

ЗАЛІЗО ~0,5 мг

ЦИНК ~0,25 мг

МІДЬ ~0,08 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,12 мг

СЕЛЕН ~0,8 мкг

Всього 1 рецепт

Сосиски з лаваші з картопляним пюре та сиром

Катерина Мовчан

Сосиски з лаваші з картопляним пюре та сиром

236 ккал • 30 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK