Журавлина
Журавлина – це смачна та корисна ягода, багата на антиоксиданти, вітаміни C, E та клітковину. Вона сприяє зміцненню імунної системи, покращенню травлення та здоров’ю серця. Журавлина часто використовується для приготування соусів, смузі, випічки, напоїв та салатів. Завдяки своєму яскравому смаку та корисним властивостям, журавлина є популярним інгредієнтом у здоровому харчуванні.
Корисні властивості
Багата на антиоксиданти
Журавлина містить потужні антиоксиданти, такі як антоціани, флавоноїди та вітамін С, які допомагають захищати клітини від окислювального стресу.
Підтримка здоров'я сечовивідної системи
Журавлина містить проантоціанідини, які допомагають запобігати прикріпленню бактерій до стінок сечовивідних шляхів, знижуючи ризик інфекцій.
Покращення здоров'я серця
Антиоксиданти та поліфеноли у журавлині сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину та підтримують здоров'я серцево-судинної системи.
Підтримка імунної системи
Високий вміст вітаміну С та інших корисних речовин зміцнює імунітет, покращуючи здатність організму боротися з інфекціями та запаленнями.
Низький глікемічний індекс
Журавлина має низький глікемічний індекс, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, роблячи її безпечною для людей з діабетом.
