Головна / Leinsamen

Leinsamen

Flaxseeds (linseeds) are tiny, glossy seeds offering a pleasant nutty crunch and remarkable gel-forming properties. A top plant source of alpha-linolenic acid (Omega-3), protective lignans, and soluble mucilage fiber for digestive ease. Ideal for blending into morning smoothies, artisan breads, oats, and as vegan egg substitutes.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

534^kcal

Kalorien

18^g

Proteine

29^g

Kohlenhydrate

42^g

Fette

Vitamine

VITAMIN C ~0,6 мг

VITAMIN E ~0,3 мг

VITAMIN K ~4,3 мкг

VITAMIN B1 ~1,64 мг

VITAMIN B2 ~0,16 мг

VITAMIN B3 ~3,08 мг

VITAMIN B5 ~0,98 мг

VITAMIN B6 ~0,47 мг

VITAMIN B7 ~6 мкг

FOLAT (B9) ~87 мкг

Mineralien

CALCIUM ~255 мг

PHOSPHOR ~642 мг

KALIUM ~813 мг

NATRIUM ~30 мг

MAGNESIUM ~392 мг

EISEN ~5,7 мг

ZINK ~4,3 мг

COBRE ~1,2 мг

MANGAN ~2,5 мг

SELEN ~25,4 мкг

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