Головна / Чіпси норі

Чіпси норі

Чіпси норі — легкі обсмажені листи водоростей норі в кунжутній чи оливковій олії з морською сіллю. Вони є багатим джерелом природного йоду, органічного заліза, вітамінів A, C та умамі без зайвих калорій. Ідеальний корисний азійський снек, компонент для суші-боулів, салатів і рисових страв.

Чіпси норі

Морепродукти

Харчова цінність

* Середня вага продукту 10 грам.

420^ккал

Калорії

18^г

Білки

32^г

Вуглеводи

24^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~850 мкг

ВІТАМІН C ~120 мг

ВІТАМІН E ~3,5 мг

ВІТАМІН K ~8,5 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,3 мг

ВІТАМІН B2 ~1,2 мг

ВІТАМІН B3 ~3,8 мг

ВІТАМІН B5 ~0,9 мг

ВІТАМІН B6 ~0,45 мг

ВІТАМІН B7 ~6 мкг

ФОЛАТ (B9) ~1 100 мкг

ВІТАМІН B12 ~3,6 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~220 мг

ФОСФОР ~180 мг

КАЛІЙ ~1 100 мг

НАТРІЙ ~1 400 мг

МАГНІЙ ~95 мг

ЗАЛІЗО ~5,8 мг

ЦИНК ~3,2 мг

МІДЬ ~0,38 мг

МАРГАНЕЦЬ ~1,2 мг

СЕЛЕН ~8 мкг

Всього 1 рецепт

Боул з чорним рисом, авокадо, овочами та креветками

Анастасія Фесенко

Корисний боул з чорним рисом

408 ккал • 30 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK