Мигдаль
Мигдаль – це поживний горіх, багатий на білки, вітаміни E, B, а також мінерали, такі як магній та фосфор. Він сприяє зміцненню серцево-судинної системи, покращенню стану шкіри та підтримці енергії. Мигдаль часто використовується у випічці, приготуванні десертів, салатів або як самостійний перекус. Його корисні жири та антиоксиданти роблять мигдаль ідеальним компонентом здорового раціону.
Корисні властивості
Підтримка здоров'я серця
Мигдаль містить ненасичені жирні кислоти та антиоксиданти, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину та підтримують здоров'я серцево-судинної системи.
Зміцнення кісток
Багатий на кальцій, магній і фосфор, що сприяють зміцненню кісткової тканини та підтримці здоров'я зубів.
Підтримка мозкової діяльності
Містить вітамін Е та омега-3 жирні кислоти, які сприяють покращенню пам'яті та когнітивних функцій.
Антиоксидантний захист
Мигдаль багатий на антиоксиданти, які захищають клітини від окислювального стресу та допомагають боротися з вільними радикалами.
Підтримка травлення
Завдяки вмісту харчових волокон мигдаль сприяє покращенню роботи травної системи та підтримує здоров'я кишківника.
Регуляція рівня цукру в крові
Містить магній, який допомагає регулювати рівень цукру в крові та покращує чутливість до інсуліну.
