Головна / Austernpilze

Austernpilze

Oyster mushrooms are cultivated culinary fungi prized for their velvety caps, meaty texture, and delicate umami flavor. Packed with immune-boosting beta-glucans, lean protein, potassium, and B vitamins, they make a nutritious meat alternative. Great for quick garlic pan-searing, creamy pasta sauces, and stews.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 150 Gramm.

33^kcal

Kalorien

3^g

Proteine

6^g

Kohlenhydrate

0^g

Fette

Vitamine

VITAMIN D ~0,7 мкг

VITAMIN B1 ~0,13 мг

VITAMIN B2 ~0,35 мг

VITAMIN B3 ~5 мг

VITAMIN B5 ~1,3 мг

VITAMIN B6 ~0,11 мг

VITAMIN B7 ~1,5 мкг

FOLAT (B9) ~38 мкг

Mineralien

CALCIUM ~3 мг

PHOSPHOR ~120 мг

KALIUM ~420 мг

NATRIUM ~18 мг

MAGNESIUM ~18 мг

EISEN ~1,3 мг

ZINK ~0,77 мг

COBRE ~0,24 мг

MANGAN ~0,11 мг

SELEN ~2,6 мкг

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