Головна / Hering

Hering

Atlantic herring is a rich oily fish renowned for its silky, tender silver fillets and distinct savory-salty brine profile. A world-class source of long-chain Omega-3 fatty acids, vitamin D, selenium, and protein for vascular protection. The defining star of the iconic layered Shuba salad, Jewish forshmak, and rye toasts.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 150 Gramm.

158^kcal

Kalorien

18^g

Proteine

9^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~28 мкг

VITAMIN D ~4,2 мкг

VITAMIN E ~1,1 мг

VITAMIN K ~0,1 мкг

VITAMIN B1 ~0,09 мг

VITAMIN B2 ~0,23 мг

VITAMIN B3 ~3,3 мг

VITAMIN B5 ~0,6 мг

VITAMIN B6 ~0,3 мг

VITAMIN B7 ~4 мкг

FOLAT (B9) ~10 мкг

VITAMIN B12 ~13,7 мкг

Mineralien

CALCIUM ~57 мг

PHOSPHOR ~236 мг

KALIUM ~327 мг

NATRIUM ~870 мг

MAGNESIUM ~31 мг

EISEN ~1,1 мг

ZINK ~0,99 мг

COBRE ~0,09 мг

MANGAN ~0,04 мг

SELEN ~36,5 мкг

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