Головна / Kichererbsen

Kichererbsen

Chickpeas (garbanzo beans) are hearty, round legumes celebrated for their firm texture and nutty, buttery flavor profile. Abundant in plant protein, prebiotic fiber, iron, folates, and magnesium, they stabilize blood glucose and fuel lasting satiety. The authentic core of creamy hummus, crispy falafel, curries, and bowls.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

364^kcal

Kalorien

19^g

Proteine

61^g

Kohlenhydrate

6^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~3 мкг

VITAMIN C ~4 мг

VITAMIN E ~0,82 мг

VITAMIN K ~9 мкг

VITAMIN B1 ~0,48 мг

VITAMIN B2 ~0,21 мг

VITAMIN B3 ~1,54 мг

VITAMIN B5 ~1,6 мг

VITAMIN B6 ~0,54 мг

VITAMIN B7 ~3,5 мкг

FOLAT (B9) ~557 мкг

Mineralien

CALCIUM ~105 мг

PHOSPHOR ~366 мг

KALIUM ~875 мг

NATRIUM ~24 мг

MAGNESIUM ~115 мг

EISEN ~6,2 мг

ZINK ~3,4 мг

COBRE ~0,85 мг

MANGAN ~22 мг

SELEN ~8,2 мкг

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