Головна / Quinoa

Quinoa

Quinoa is an ancient Andean pseudocereal superfood featuring fluffy, slightly crunchy pearls with a mild nutty flavor. Naturally gluten-free, it is one of the rare plant foods containing all nine essential amino acids, iron, and fiber. The ultimate nutrient-dense foundation for poke bowls, warm salads, and soups.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

368^kcal

Kalorien

14^g

Proteine

64^g

Kohlenhydrate

6^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~1 мкг

VITAMIN E ~2,4 мг

VITAMIN B1 ~0,36 мг

VITAMIN B2 ~0,32 мг

VITAMIN B3 ~1,5 мг

VITAMIN B5 ~0,77 мг

VITAMIN B6 ~0,49 мг

VITAMIN B7 ~3 мкг

FOLAT (B9) ~184 мкг

Mineralien

CALCIUM ~47 мг

PHOSPHOR ~457 мг

KALIUM ~563 мг

NATRIUM ~5 мг

MAGNESIUM ~197 мг

EISEN ~4,6 мг

ZINK ~3,1 мг

COBRE ~0,59 мг

MANGAN ~2 мг

SELEN ~8,5 мкг

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