Cuándo y cómo consumir
Recomendaciones sobre el momento adecuado y condiciones para consumir alimentos específicos.
Huevos: ¿a qué hora es mejor comerlos — desayuno, cena o después del gym?
Los huevos son uno de los pocos alimentos que quedan igual de bien en el desayuno, en la...
Plátano: cuál es el mejor momento para comerlo, según la ciencia
El plátano es uno de los tentempiés más consumidos del mundo y, al mismo tiempo, uno de los...
Trigo sarraceno: ¿por la mañana, a mediodía o por la noche? Esto dice la ciencia
El trigo sarraceno se ha convertido en uno de los superalimentos favoritos de quienes cuidan su alimentación: sin...
Frutos secos: ¿cuántos se pueden comer al día y cuándo es mejor tomarlos? Guía de un dietista-nutricionista
Según la OMS, los frutos secos figuran entre los alimentos cuyo consumo regular se asocia a un menor...
Quinoa: ¿cuándo es mejor tomarla para obtener el máximo beneficio?
La quinoa ha ganado una enorme popularidad en España en los últimos años — y con razón: este...
¿Cuándo tomar avena: por la mañana o por la noche, antes o después de entrenar?
La avena es uno de los desayunos más populares del mundo, pero ¿de verdad conviene tomarla solo a...
¿Cuándo es mejor comer manzana? Mañana, noche, antes o después de comer: esto dice la evidencia
¿Importa realmente a qué hora te comes una manzana? La comunidad científica aún lo debate, y no sin...
Kéfir: ¿cuándo es mejor tomarlo? Lo que dice la evidencia sobre el mejor momento del día
El kéfir es una de las bebidas fermentadas que más ha crecido en España en la última década,...
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