Головна / Рибний фарш

Рибний фарш

Рибний фарш — однорідне подрібнене філе білої або червоної риби з ніжним морським смаком і високою пластичністю. Він містить чистий дієтичний білок, фосфор, йод і жирні кислоти Омега-3, легко засвоюючись організмом без важкості. Ідеальний для соковитих парових котлет, рибних фрикадельок у суп, пельменів і запіканок.

Рибний фарш

Риба

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

110^ккал

Калорії

18^г

Білки

4^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~20 мкг

ВІТАМІН D ~1,5 мкг

ВІТАМІН E ~0,4 мг

ВІТАМІН K ~0,1 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,05 мг

ВІТАМІН B2 ~0,1 мг

ВІТАМІН B3 ~3,2 мг

ВІТАМІН B5 ~0,4 мг

ВІТАМІН B6 ~0,2 мг

ВІТАМІН B7 ~1,5 мкг

ФОЛАТ (B9) ~8 мкг

ВІТАМІН B12 ~2,5 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~35 мг

ФОСФОР ~200 мг

КАЛІЙ ~310 мг

НАТРІЙ ~95 мг

МАГНІЙ ~28 мг

ЗАЛІЗО ~0,8 мг

ЦИНК ~0,8 мг

МІДЬ ~0,05 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,02 мг

СЕЛЕН ~28 мкг

Всього 1 рецепт

Рибні котлети – Легкий рецепт ніжної страви

Вікторія Чуй

Рибні котлети

221 ккал • 40 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK