Головна / Сир Пекоріно

Сир Пекоріно

Пекоріно — італійський твердий витриманий сир із 100% овечого молока з виразним гострим, солоно-горіховим смаком. Він містить концентрований білок, кальцій, вітаміни A, E та лінолеву кислоту (CLA) для здоров’я судин. Незамінна основа для римської пасти карбонара, качо-е-пепе, аматричана та салатів.

Сир Пекоріно

Сири

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

387^ккал

Калорії

26^г

Білки

4^г

Вуглеводи

31^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~160 мкг

ВІТАМІН D ~0,5 мкг

ВІТАМІН E ~0,3 мг

ВІТАМІН K ~1,6 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,04 мг

ВІТАМІН B2 ~0,38 мг

ВІТАМІН B3 ~0,2 мг

ВІТАМІН B5 ~0,4 мг

ВІТАМІН B6 ~0,08 мг

ВІТАМІН B7 ~3 мкг

ФОЛАТ (B9) ~7 мкг

ВІТАМІН B12 ~1,5 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~1 060 мг

ФОСФОР ~670 мг

КАЛІЙ ~90 мг

НАТРІЙ ~1 800 мг

МАГНІЙ ~40 мг

ЗАЛІЗО ~0,6 мг

ЦИНК ~3,4 мг

МІДЬ ~0,04 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,03 мг

СЕЛЕН ~22 мкг

Всього 3 рецепти

Домашній пиріг з тунцем і броколі – смачна та корисна випічка | IamChef

Ольга Карасьова

Пиріг з тунцем та броколі

315 ккал • 75 хв

Торт без випічки за 30 хвилин

Анна Лейчук

Торт без випічки за 30 хвилин

406 ккал • 30 хв

Паста карбонара – смачний рецепт з простими інгредієнтами. Пориньте в італійські традиції з цим класичним рецептом пасти на вечерю.

Юлія Демідова

Карбонара

991 ккал • 20 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK