Головна / Енокі (гриби)

Енокі (гриби)

Енокі — тонкі видовжені білосніжні гриби з ніжним солодкувато-горіховим смаком і характерним пружним хрускотом. Вони містять клітковину, антиоксиданти, вітаміни групи B та залізо, маючи мінімальну калорійність. Чудово підходять для азійських супів рамен, гарячих хот-потів, салатів і швидкого обсмажування.

Енокі (гриби)

Гриби

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

37^ккал

Калорії

3^г

Білки

8^г

Вуглеводи

0^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН D ~0,1 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,23 мг

ВІТАМІН B2 ~0,2 мг

ВІТАМІН B3 ~7 мг

ВІТАМІН B5 ~1,4 мг

ВІТАМІН B6 ~0,1 мг

ВІТАМІН B7 ~1,2 мкг

ФОЛАТ (B9) ~48 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~3 мг

ФОСФОР ~105 мг

КАЛІЙ ~359 мг

НАТРІЙ ~3 мг

МАГНІЙ ~16 мг

ЗАЛІЗО ~1,15 мг

ЦИНК ~0,65 мг

МІДЬ ~0,1 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,08 мг

СЕЛЕН ~2,2 мкг

Всього 1 рецепт

Свинина з грибами енокі

Катерина Мовчан

Свинина з грибами енокі

39 ккал • 20 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK