Дорадо
Дорадо – це морська риба, відома своїм ніжним смаком та високим вмістом корисних жирних кислот Омега-3. Вона багата на білки, вітаміни групи B, D та мінерали, які підтримують здоров’я серця, мозку та кісток. Дорадо чудово підходить для приготування на грилі, запікання або смаження, зберігаючи свою ніжну текстуру та аромат. Ця риба є корисним інгредієнтом для здорового харчування та низькокалорійних страв.
Корисні властивості
Багата на омега-3 жирні кислоти
Дорадо містить омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров'я серця, знижують запалення та сприяють нормалізації рівня холестерину.
Джерело високоякісного білка
Дорадо є відмінним джерелом легкозасвоюваного білка, який сприяє відновленню м'язів, росту клітин та підтримці загальної енергії організму.
Багата на мінерали
Дорадо містить важливі мінерали, такі як селен, фосфор і магній, які підтримують здоров'я кісток, роботу нервової системи та зміцнюють імунітет.
Покращує стан шкіри
Завдяки високому вмісту омега-3 та вітамінів A і D, дорадо сприяє здоров'ю шкіри, підтримує її еластичність та зменшує запальні процеси.
Підтримка здоров'я мозку
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в дорадо, покращують когнітивні функції мозку та підтримують роботу нервової системи.
