Ernährung ab 50

Ernährung ab 50: Was sich im Körper verändert – und wie du deinen Speiseplan anpasst

Ab 50 durchläuft dein Körper eine Reihe von Veränderungen, die direkt beeinflussen, was er über die Nahrung braucht. Der Stoffwechsel wird langsamer, Muskelmasse nimmt ab, und der Körper nimmt Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung schlechter auf – sie „reisen” gewissermaßen durch den Körper, ohne dort anzukommen, wo sie gebraucht werden. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) und […]