Schwangerschaft & Stillzeit

Ernährung in der Schwangerschaft: Was Sie essen sollten, damit Mutter und Baby gesund bleiben

Während der Schwangerschaft benötigt der Körper 20–40 % mehr Vitamine und Mineralstoffe — bei manchen Nährstoffen sogar doppelt so viel. Mehr als die Hälfte aller Schwangeren weltweit hat einen Mangel an mindestens einem wichtigen Nährstoff, am häufigsten an Eisen oder Folsäure (Vitamin B9). Das wirkt sich nicht nur auf das Wohlbefinden der Mutter aus: Von […]