Heißhunger auf Süßes

30 Tage ohne Zucker: Was in deinem Körper passiert – und wie du durchhältst

Der Durchschnittsdeutsche verzehrt heute rund 34,8 Kilogramm Zucker pro Jahr – das sind etwa 95 Gramm oder 32 Würfelzucker täglich. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt maximal 25 Gramm freien Zucker am Tag. Einen Großteil davon nehmen wir unbewusst auf: über Fertigsoßen, Joghurt, Brot, Fertigprodukte und Softdrinks. Schon 30 Tage ohne zugesetzten Zucker können einer der wirksamsten Wege […]