Einnahme & Timing

Magnesium richtig einnehmen: Wann, womit und in welcher Dosis?

Laut Angaben der EFSA nehmen bis zu 70 % der Erwachsenen in Europa nicht ausreichend Magnesium über die Nahrung auf. Das Mineral ist an mehr als 300 Prozessen im Körper beteiligt – vom Muskelaufbau bis zur Funktion der Nerven. Hinzu kommt eine Besonderheit: Ein gewöhnlicher Bluttest erfasst nur etwa 1 % der Magnesiumvorräte, der Rest […]