Cuándo y cómo tomar

Pautas sobre el momento ideal y las condiciones de consumo para maximizar la eficacia de los suplementos.

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Cuándo tomar magnesio: mejor momento del día, combinaciones y dosis sin riesgos
14 octubre de 2026 8 min

Cuándo tomar magnesio: mejor momento del día, combinaciones y dosis sin riesgos

Según la EFSA, hasta el 70 % de los adultos europeos no consigue el magnesio que necesita solo con la dieta. Y no es un mineral cualquiera: interviene en más de 300 procesos del organismo, desde el crecimiento de los músculos hasta el funcionamiento de los nervios. Además, hay una trampa: una analítica de sangre […]

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