Головна / Linse

Linse

Lentils (red, green, brown) are highly nutritious legumes known for their earthy, nutty flavor and quick cooking time. Packed with plant protein, bioavailable iron, folate, and dietary fiber, they support healthy cholesterol levels. Perfect for velvety comforting soups, Indian Dal, warm grain bowls, and veggie patties.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

352^kcal

Kalorien

25^g

Proteine

63^g

Kohlenhydrate

1^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~2 мкг

VITAMIN C ~4,5 мг

VITAMIN E ~0,49 мг

VITAMIN K ~5 мкг

VITAMIN B1 ~0,87 мг

VITAMIN B2 ~0,21 мг

VITAMIN B3 ~2,6 мг

VITAMIN B5 ~2,1 мг

VITAMIN B6 ~0,54 мг

VITAMIN B7 ~4,5 мкг

FOLAT (B9) ~479 мкг

Mineralien

CALCIUM ~56 мг

PHOSPHOR ~451 мг

KALIUM ~955 мг

NATRIUM ~6 мг

MAGNESIUM ~122 мг

EISEN ~7,5 мг

ZINK ~4,8 мг

COBRE ~0,52 мг

MANGAN ~1,4 мг

SELEN ~8,3 мкг

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