Головна / Spargel

Spargel

Fresh green asparagus is an elegant spring vegetable offering tender, crisp stalks and a delicate, grassy-sweet nutty finish. Loaded with cleansing asparagine, folates, vitamin K, and vitamin A, it provides gentle natural diuretic and kidney support. Superb roasted with shaved parmesan, seared in garlic butter, or grilled.

Nährwert

* Durchschnittliches Produktgewicht 100 Gramm.

20^kcal

Kalorien

2^g

Proteine

4^g

Kohlenhydrate

0^g

Fette

Vitamine

VITAMIN A (RAE) ~38 мкг

VITAMIN C ~5,6 мг

VITAMIN E ~1,13 мг

VITAMIN K ~41,6 мкг

VITAMIN B1 ~0,14 мг

VITAMIN B2 ~0,14 мг

VITAMIN B3 ~0,98 мг

VITAMIN B5 ~0,27 мг

VITAMIN B6 ~0,09 мг

VITAMIN B7 ~0,8 мкг

FOLAT (B9) ~52 мкг

Mineralien

CALCIUM ~24 мг

PHOSPHOR ~52 мг

KALIUM ~202 мг

NATRIUM ~2 мг

MAGNESIUM ~14 мг

EISEN ~2,14 мг

ZINK ~0,54 мг

COBRE ~0,19 мг

MANGAN ~0,16 мг

SELEN ~2,3 мкг

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