Sistema Inmunológico

Alimentos y nutrientes más eficaces para potenciar las defensas del organismo y combatir infecciones.

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Cómo subir las defensas con la alimentación: alimentos, nutrientes y evidencia científica
22 agosto de 2026 17 min

Cómo subir las defensas con la alimentación: alimentos, nutrientes y evidencia científica

Subir las defensas con la alimentación es una de las búsquedas más habituales en salud en Google España. Pero ¿qué hay realmente detrás de esta frase? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el déficit de micronutrientes clave —vitaminas C y D, zinc, hierro y selenio— es un problema global que afecta a más […]

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