Salud Cardiovascular
Recomendaciones para reducir el colesterol, regular la presión y fortalecer el músculo cardíaco.
Alimentación para la hipertensión: qué baja la tensión y qué la dispara
Una de cada tres personas adultas en el mundo vive con la tensión arterial alta, y la mayoría ni siquiera lo sabe: la hipertensión no suele dar síntomas durante años. Pero es el principal factor de riesgo de infarto e ictus. La buena noticia es que la alimentación puede influir en tu tensión de forma […]
Anemia ferropénica: qué alimentos ayudan a aumentar el hierro
Según la OMS, la anemia afecta a casi 2.000 millones de personas en el mundo, y la forma ferropénica —causada por falta de hierro— es, con diferencia, la más frecuente. Muchas personas conviven con ella durante años sin saberlo: el cansancio crónico, la palidez o la falta de aire al subir escaleras se interpretan como […]
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