Лохина – користь, властивості та рецепти
Вхід
Меню

Лохина

  • Опис
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (3)

Всього

(3)

Енергетична цінність на 100 грам
Калорії
48 ккал
Білки
1.1г
Вуглеводи
6.6г
Жири
0.55г
Вітаміни
Вітамін A: 54мкг

/850мкг

6.35%
Вітамін C: 12.1мг

/82мг

14.76%
Вітамін E: 0.75мг

/15мг

5.00%
Вітамін K: 19.3мкг

/100мкг

19.30%
Вітамін B1: 0.03мг

/1.2мг

2.50%
Вітамін B2: 0.04мг

/1.3мг

3.08%
Вітамін B3: 0.2мг

/16мг

1.25%
Вітамін B5: 0.1мг

/5мг

2.00%
Вітамін B6: 0.04мг

/1.7мг

2.35%
Вітамін B9: 2мкг

/400мкг

0.50%
Мінерали
Кальцій: 6мг

/1000мг

0.60%
Фосфор: 7мг

/700мг

1.00%
Калій: 77мг

/3000мг

2.57%
Натрій: 1мг

/1900мг

0.05%
Магній: 5мг

/360мг

1.39%
Залізо: 0.4мг

/14мг

2.86%
Цинк: 0.2мг

/9мг

2.22%
Мідь: 0.05мг

/0.9мг

5.56%
Марганець: 0.04мг

/2мг

2.00%
Селен: 0.6мкг

/55мкг

1.09%
Фото профілю
Гість
Збережені
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти