Лохина
Лохина – це солодка та корисна ягода, багата на антиоксиданти, вітаміни C та K, а також клітковину, що підтримує здоров’я серця, зміцнює імунітет і покращує зір. Вона часто використовується для приготування десертів, смузі, випічки або як самостійний перекус. Лохина є чудовим доповненням до будь-якого здорового харчування.
Корисні властивості
Багата на антиоксиданти
Лохина містить антоціани, які допомагають захищати клітини від пошкоджень, знижують ризик розвитку запалень та захищають серцево-судинну систему.
Підтримка здоров'я мозку
Антиоксиданти в лохині сприяють покращенню когнітивних функцій, покращують пам'ять і знижують ризик вікових змін мозку.
Покращує здоров'я серця
Лохина допомагає знижувати рівень "поганого" холестерину, підтримує нормальний артеріальний тиск і знижує ризик серцевих захворювань.
Низький глікемічний індекс
Лохина має низький глікемічний індекс, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові і робить її безпечною для людей з діабетом.
Покращує стан шкіри
Вітамін С і антиоксиданти в лохині сприяють виробленню колагену та захищають шкіру від передчасного старіння.
