3 жовтня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Яскравий салат з персиками та авокадо

ПОРЦІЇ
2
ЧАС
15 хв
РІВЕНЬ
легкий

Салат з персиками та авокадо – це освіжаюча і легка страва, яка ідеально підходить для літнього обіду або вечері. Поєднання солодких персиків, кремового авокадо та соковитих овочів робить цей салат смачним і корисним. Він швидко готується та підходить для вегетаріанців

Photo
Автор Анастасія Фесенко
0
(0)
Салат з персиками та авокадо – легка та освіжаюча страва
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Салат з персиками та авокадо – легка та освіжаюча страва
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Томати нарізаним тонкими дольками викласти на тарілку, далі нарізаємо так же авокадо і викладаємо біля томатів, далі порізаний персик і трішки лохони.

02

На салат викладаємо страчателу, посипаємо насінням, додаємо сіль/перець за смаком. І поливаємо ароматною олією.

03

Смакуйте зі свіжим підсмаженим тостом.

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Салати #Легкий #Вегетаріанське

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
210
Калорії
4г
Білки
20г
Вуглеводи
16г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

9 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 90 ₴
Порцій:
2
Основне
9
Помідор Помідор
18 ккал Б: 0.9г Ж: 0.2г У: 3.9г
1 шт · 150 г
Авокадо Авокадо
160 ккал Б: 2г Ж: 15г У: 9г
1 шт · 200 г
Персик Персик
39 ккал Б: 0.9г Ж: 0.3г У: 9.5г
1 шт · 150 г
Лохина Лохина
48 ккал Б: 1.1г Ж: 0.6г У: 6.6г
30 г
Страчатела Страчатела
150 г
Суміш насіння Суміш насіння
565 ккал Б: 21.4г Ж: 48.6г У: 14.8г
20 г
Рослинна Олія Рослинна Олія
30 мл
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Святковий салат з тунцем, крабовими паличками та червоною ікрою

Салат з тунцем та крабовими паличками

217 ккал
Теплий салат з куркою

Теплий салат з куркою

569 ккал
Салат з куркою, грибами та пекінською капустою

Салат з куркою, грибами та пекінською капустою

126 ккал
Салат з макаронами з зеленого гороху – Швидкий рецепт

Салат з макаронами із зеленого гороху.

247 ккал
Вишуканий салат із тонкими скибочками хамону та свіжою зеленню

Салат з хамоном

199 ккал
Cалат "Корида"

Cалат “Корида”

271 ккал
Салат з мандаринами та лососем – яскрава і корисна страва з цитрусовим акцентом | IamChef

Салат з мандаринами та лососем

70 ккал
Салат з черемшою

Салат з черемшою

88 ккал
Салат з куркою та авокадо – Ідеальний варіант для легкого вечері

Салат з куркою та авокадо

543 ккал
Простий салат з гарбузом – легка та корисна страва з яскравим смаком | IamChef

Простий салат з гарбузом

111 ккал
Салат «Нісуаз» з тунцем і яйцем

Салат «Нісуаз» з тунцем і яйцем

407 ккал
Салат з полуницею, камамбером та листям салату — салат з полуницею та камамбером

Салат з полуницею та камамбером

180 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE