Порцій
1
Час
30хв.
Складність
Легкий
Такими печерицями ви точно здивуєте всіх. Чудова закуска, яка підійде до будь-якого столу. Готується швидко, а виходить дуже і дуже смачно.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
515.8ккал
Білки
23.6г
Вуглеводи
4.8г
Жири
46.2г
Вітаміни
Вітамін A:
46.2мкг / 850мкг
5.44%
Вітамін C:
15.1мг / 82мг
18.41%
Вітамін E:
0.8мг / 15мг
5.33%
Вітамін K:
9.3мкг / 100мкг
9.30%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
1.2мг / 1.3мг
92.31%
Вітамін B3:
13.8мг / 16мг
86.25%
Вітамін B5:
4.9мг / 5мг
98.00%
Вітамін B6:
0.6мг / 1.7мг
35.29%
Вітамін B9:
50.5мкг / 400мкг
12.63%
Вітамін B12:
1.2мкг / 2.4мкг
50.00%
Мінерали
Кальцій:
21мг /
1000мг
2.10%
Фосфор:
274.4мг /
700мг
39.20%
Калій:
1382.7мг /
3000мг
46.09%
Натрій:
31.1мг /
1900мг
1.64%
Магній:
53.1мг /
360мг
14.75%
Залізо:
1.7мг /
14мг
12.14%
Цинк:
4.4мг /
9мг
48.89%
Мідь:
0.8мг /
0.9мг
88.89%
Марганець:
0.1мг /
2мг
5.00%
Селен:
68.2мкг /
55мкг
124.00%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Спосіб приготування
1.
Печериці добре миємо і видаляємо ніжку, вона не знадобиться.
2.
В мисці з’єднуємо мілко нарізану зелену цибулю, помідори і вершковий сир, або сир фелата.
3.
Наповнюємо ним шапочки печериць.
4.
Бекон загортаємо в рулетик і викладаємо на печериці.
5.
Відправляємо в розігріту духовку до 175* на 20 хвилин.
6.
Готові печериці подаємо до столу.
Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.