Вхід
Меню

Помідор

  • Енциклопедія
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (108)

Енциклопедія

Сезон овочів та ягід: як отримати максимум користі і не спровокувати проблеми з ШКТ

→

Мікробіом і харчування: як продукти впливають на наше здоров’я

→
Всього

(108)

  • За датою
  • За переглядами
Томатна вівсянка
28 грудня, 2025 569
5
(12)

Томатна вівсянка

автор Ольга Карасьова
Смажені рублені курячі котлети з кукурудзою на тарілці
21 грудня, 2025 39
5
(5)

Рублені котлети з кукурудзою

автор Анна Лейчук
23 листопада, 2025 24
5
(1)

Шаурма аля “Цезар”

автор Анна Лейчук
Томатна вівсянка з помідорами та зеленню у тарілці
28 жовтня, 2025 30
5
(4)

Томатна вівсянка

автор Анна Лейчук
23 вересня, 2025 45
5
(4)

Кабачкова запіканка з куркою

автор Анна Лейчук
салат капрезе з моцарелою, помідорами та базиліком
23 вересня, 2025 44
5
(4)

Капрезе

автор Ольга Карасьова
Овочева паста з баклажанами, цукіні, томатами та базиліком — легкий італійський рецепт
17 вересня, 2025 29
5
(3)

Овочева паста

автор Ольга Карасьова
Морквяний крем-суп із сирним мелтом у тарілці з хрустким тостом
16 вересня, 2025 41
5
(1)

Морквяний крем-суп із сирним мелтом

автор Ольга Карасьова
Домашня піца з ковбасою та сиром на сметанному соусі — простий рецепт
6 вересня, 2025 38
5
(3)

Домашня піца

автор Анна Лейчук
Сирні конвертики з лаваша з сиром і зеленню – швидкий сніданок
6 вересня, 2025 41
5
(1)

Сирні конвертики

автор Анна Лейчук
Запіканка з шинкою та сиром у духовці, ситний сніданок
6 вересня, 2025 28
5
(1)

Запіканка з шинкою та сиром

автор Анна Лейчук
Овочеве рагу з кабачками, морквою та помідорами у глибокій тарілці
6 вересня, 2025 19
5
(2)

Овочеве рагу

автор Анна Лейчук
Кабачковий рулет із сирною начинкою, зеленню та помідором
6 вересня, 2025 15
5
(1)

Кабачковий рулет

автор Анна Лейчук
Запечені кабачки з фаршем, помідорами та сиром у духовці
6 вересня, 2025 17
5
(1)

Кабачки з фаршем

автор Анна Лейчук
Бутерброди по-новому з яйцем, сиром, шинкою та помідором
6 вересня, 2025 25
5
(2)

Бутерброди по-новому

автор Анна Лейчук
Салат з томатами, сиром фета та тунцем у власному соку
6 вересня, 2025 47
5
(1)

Салат з томатами, фетою та тунцем

автор Анна Лейчук
Сендвіч з тунцем, авокадо і салатом — легкий рецепт для перекусу
3 серпня, 2025 44
5
(6)

Сендвіч з тунцем

автор Анна Лейчук
Спагеті в вершковому соусі з песто
30 травня, 2025 81
5
(2)

Спагеті в вершковому соусі з песто

автор Анна Волкодав
Запіканка з фаршем та броколі
30 травня, 2025 34
5
(2)

Запіканка з фаршем та броколі

автор Катерина Мовчан
Шакшука з хумусом
28 травня, 2025 14
5
(1)

Шакшука з хумусом

автор Ольга Карасьова
залишилося (88)
Харчова цінність *Середня вага продукта 150грам
18
Калорії
1
Білки
4
Вуглеводи
0
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
42мкг

4.94%
Вітамін C:
13.7мг

16.71%
Вітамін E:
0.54мг

3.60%
Вітамін K:
7.9мкг

7.90%
Вітамін B1:
0.04мг

3.33%
Вітамін B2:
0.02мг

1.54%
Вітамін B3:
0.6мг

3.75%
Вітамін B6:
0.08мг

4.71%
Вітамін B9:
15мкг

3.75%
Мінерали
Кальцій:
10мг
1.00%
Фосфор:
24мг
3.43%
Калій:
237мг
7.90%
Натрій:
5мг
0.26%
Магній:
11мг
3.06%
Залізо:
0.3мг
2.14%
Фото профілю
Гість
Збережені
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти