Головна / Макарони із зеленого гороху

Макарони із зеленого гороху

Макарони із зеленого гороху — яскрава смарагдова безглютенова паста з солодкуватим овочевим смаком і ніжною структурою. Вони містять рослинний білок, фолієву кислоту, цинк і є чудовим способом додати бобові в раціон. Прекрасно гармоніюють із вершково-сирними соусами, шпинатом, чері та лососем.

Макарони із зеленого гороху

Макаронні вироби

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

350^ккал

Калорії

23^г

Білки

57^г

Вуглеводи

2^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~5 мкг

ВІТАМІН E ~0,45 мг

ВІТАМІН K ~6,5 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,75 мг

ВІТАМІН B2 ~0,22 мг

ВІТАМІН B3 ~3 мг

ВІТАМІН B5 ~1,1 мг

ВІТАМІН B6 ~0,38 мг

ВІТАМІН B7 ~3,2 мкг

ФОЛАТ (B9) ~190 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~58 мг

ФОСФОР ~350 мг

КАЛІЙ ~1 020 мг

НАТРІЙ ~10 мг

МАГНІЙ ~120 мг

ЗАЛІЗО ~4,6 мг

ЦИНК ~3,2 мг

МІДЬ ~0,75 мг

МАРГАНЕЦЬ ~1,5 мг

СЕЛЕН ~19 мкг

Всього 2 рецепти

Корисна зелена паста – Смачний рецепт для здорового обіду

Анастасія Фесенко

Корисна зелена паста.

98 ккал • 20 хв

Салат з макаронами з зеленого гороху – Швидкий рецепт

Анастасія Фесенко

Салат з макаронами із зеленого гороху.

247 ккал • 15 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK